黃豆+腰果+杏仁果+核桃
黃豆 Soybean
黃豆又名大豆,營養價值高,有豆中之王之稱,有優質的大豆蛋白、卵磷脂、異黃酮及膳食纖維,對所有年齡層及女性都有很好的幫助。
腰果 Cashew
腰果是含鋅食物排名前十名。鋅是人體重要礦物質之一,能幫助醣類、蛋白質的正常代謝,對於維持身體良好機能有很大的幫助。
杏仁果 Almond
杏仁果中的維生素E是所有堅果中含量最高的,維生素E是人體中抗氧化的重要物質,也是維持心血管系統的重要功臣。
核桃 Walnut
核桃中富含的不飽和脂肪酸及維生素B6,對維持大腦機能及神經系統有很好的助益。
營養師小叮嚀:有痛風,慢性腎功能問題,慢性消化系統疾病者。建議應依照醫師或營養師建議食用。
16oz (500ml)
293 大卡
膳食纖維:6 克
鉀:644 毫克
鈣:92 毫克
鎂:122 毫克
鐵:3 毫克
鋅:2 毫克
磷:242 毫克
維生素A總量:8 毫克
葉酸:19 微克