鳳梨+香蕉
鳳梨 Pineapple
鳳梨含有豐富的維生素A、B1及C,珍貴的鳳梨酵素能幫助分解蛋白質,消化肉類,膳食纖維能促進排便順暢。
香蕉 Banana
香蕉為低GI食物,富含纖維及酚類化合物,是很好的抗氧化食物。香蕉富含鉀,能與鈉中和,平衡滲透壓,並幫助神經及肌肉維持正常運作。
營養師小叮嚀:
日常飲食需謹慎控糖的糖尿病患者,建議應依照醫師或營養師建議,控制每日的水果攝取量。
腎臟疾病患者請依醫師建議量控制鉀離子攝取量,每份含量可參考以下規格說明。
16oz (500ml)
381 大卡
膳食纖維:7.7 克
鉀:1419 毫克
鈣:55 毫克
鎂:99 毫克
鐵:2 毫克
鋅:3 毫克
磷:92 毫克
維生素C:73 毫克
維生素A總量:134 微克
葉酸:79 微克