西芹+小黃瓜+蘋果+芭樂+檸檬
西芹 Celery
西芹是西方人熱愛的減肥及養身聖品,含有大量的膳食纖維能促進排便,含有多種植化素、礦物質等微量元素,對人體有降火解毒,抗發炎等甚多好處。
小黃瓜 Cucumber
小黃瓜熱量極低,含有大量的膳食纖維能促進排便,含有多種維生素等微量元素,對人體有降火解毒,抗氧化等甚多好處。
蘋果 Apple
一天一蘋果,醫生遠離我這句耳熟能詳的諺語,說明了蘋果自古以來的重要性,蘋果富含多種維生素及微量元素,是維持正常生體機能的好幫手。
芭樂 Guava
芭樂是維生素C之王,含有大量的維生素C,是天然的美白聖品,芭樂含有豐富的鉀,有助於平衡體內多餘的鈉。
營養師小叮嚀:
日常飲食需謹慎控糖的糖尿病患者,建議應依照醫師或營養師建議,控制每日的水果攝取量。
西芹及小黃瓜屬涼性蔬果,腸胃敏感,體質偏寒及經期婦女建議減少攝取量,依自身身體狀況斟酌飲用。
16oz (500ml)
203 大卡
膳食纖維:13 克
鉀:1181 毫克
鈣:139 毫克
鎂:65 毫克
鐵:2 毫克
鋅:4 毫克
磷:136 毫克
維生素C:204 毫克
維生素A總量:1005 微克
葉酸:109 微克